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永利彩票平台负责人 - 关于痛经,有哪些相见恨晚的小知识?

时间:2020-01-09 10:36:01 来源:澳门新濠影汇官方网站 收藏

永利彩票平台负责人 - 关于痛经,有哪些相见恨晚的小知识?

永利彩票平台负责人,以前上学时疼的死去活来,在教室里疼得哭着掐自己,在地铁站疼得站不起来的样子都历历在目,小腹绞痛四肢发软恶心想吐的感觉太熟悉了,每个月快来的时候都特别绝望有种等死的感觉,这种痛除了极度痛经的妹子别人都不能理解,最多跟你说句多休息。

作为一个有着十多年痛经经验,并且经过独自征战痛经沙场十余载终于搞定了这个老巫婆的我来说,对这个话题有绝对的发言权。每次来姨妈都有种凤凰涅槃,浴火重生之感,外加洗心革面,重新做人之领悟!!

首先说说我几段刻骨铭心的痛经经历吧,相信很多妹子跟我一样深有体会。

跟男朋友约会,酒足饭饱奢华糜烂的生活本来是多么的愉快,在回程的地铁上肚子毫无防备的痛了起来,下身一股暖流犹如“血崩”之势疯狂席卷而来,胸口和小腹那里像被人揉成一坨然后大力攥住般呼不得吸也不得,我172的女汉子竟然依偎在了他168的怀里问声细语撒娇,敢问苍天饶过谁?这一定不是真实的我!以至于男朋友后来跟我说,别看你平时挺彪悍的像个爷门儿,来大姨妈的时候真像个日系的萌妹子啊!你能不能天天来大姨妈啊?excuseme??!你过来,我保证不萌你一脸血!

跟室友在教室自习,小腹隐隐坠痛,顿感大事不妙,吃完午饭说你脸色苍白没啥事儿吧?我知道,按照以往的经验,我还是回去躺着比较保险。没多久浑身大汗忽冷忽热,在床上翻滚,一会让掀开被子,一会儿把自己裹得严严实实,扭曲的表情像极了一条狼狈的美人鱼呢!捂着热水袋不知过了多久睡过去了,再醒来终于又可以上房揭瓦了,终于又可以活!蹦!乱!跳!了!

上班的时候痛经,这么痛要不请假吧?可是请假扣工资呢,那可是白花花的银子啊,本来穷的连土都吃不起了还是再坚持一下吧!内心两个声音在翻滚。然后大家就看到了一个一会儿蹲在桌子下的我,一会儿跑去洗手间的我,一会儿在座位上冲红糖水的我,一会儿在休息室躺尸的我。只因此时的我已不是我,因为我已无法压制体内痛经的封印了。

以上只是痛经的千万个画面的缩影,每次痛经的时候都跟自己说“妈蛋下辈子投胎做男人,买房就买房,总比痛经强!”

就这样生无可恋的又过了两年,一次看到一篇医学报告,说女性痛经大部分是因为宫寒,如果怀孕的话会给宝宝提供一个不大舒适的居住环境,并且宝宝生下来体质也会比较弱。

哎哟我这爆脾气,然后走上了漫长的治疗痛经的道路,并且取得了熠熠生辉的成效,现在只想奔走相告,让那些跟我一样饱受痛经折磨的妹子早点脱离苦海,走向不痛经的人生巅峰。

1、多运动、多运动、多运动。尤其是对一些血淤体质的妹子来说,刚来月经前量很少且呈现褐色,要拖拖拉拉好几天大姨妈才正式拜访。来月经的时候,由于血流不畅不能正常排经血,也会造成痛经。运动可以加速体内血液循环,改善血瘀体质,需要注意的是,月经期间体能和抵抗力较低,不要做太激烈的运动,以慢跑为宜,以免引起不适。

2、经前一个星期坚决不吃生冷食物。其实对于痛经的妹子来说,最好是一年四季都不要吃生冷食物,可是在夏天好像无法忍受完全没有冰淇淋的日子。那么尽量控制在经前一个星期不要吃,多喝热水或者红糖水,可是适当暖宫,减轻痛经。

3、如果痛经特别厉害跟我一样在床上打滚的,平时可以用艾叶熏小腹和脚(非经期期间),网上和药店都有卖,自己觉得麻烦可以隔三差五去美容店弄一下,熏到肚子咕噜咕噜到放屁说明起效了,亲测有效。

4、传说中的五红汤也有不错的功效,红豆红枣枸杞红糖红花生,来例假之前喝一两次,这个需要长期坚持,我喝了几次后面实在太懒就不弄了,但必须承认的是当时确实有比较明显的缓解。不怕麻烦的妹子可以尝试下!

5、如果觉得五红汤太麻烦的话,可以尝试下老姜红糖水。效果最好的是买新鲜的老姜切成片,加两三勺红糖或者黑糖,我一般是用太古红糖粉,然后倒入一杯开水,盖上杯子,闷上几分钟,然后趁热喝。对于上班一族的妹子来说,在家里切好生姜片放保鲜袋携带,也是极为方便的。

6、即便在大冬天还是有妹子露腿不怕冷,寒气趁虚而入进入人体。而且月经期其实是身体最弱的时候,这个时期全身器官神经和感觉都是最敏感的。所以,月经期前一个礼拜,就要注意保暖,不要露腿尤其是冬天,不管你的大长腿多好看,不然痛经这个老巫婆不会放过你的。

7、管理好自己的情绪,不要动不动就大怒甚至暴跳如雷,首先对于咱们女生来说不优雅,最重要的是经常动怒会造成气在体内运行不畅,气滞由此而来,气不通则痛,气滞会引起痛经外,还会带来诸如乳腺方面的疾病。

8、我在月经即将来潮前几天,都会用热水泡脚20分钟以上,对经期的疼痛会有缓解,这是因为促进了血液循环。可以只用热水,要想效果更好可以加一点艾草或者生姜。

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